何とか眠れた

　昨晩は、01:00 入床。ちょっと遅めだが、これぐらいの方が入眠しやすいだろうと。程なく入眠。

　02:30 に目がさめる。普段よりは1時間弱で目がさめるの少し間隔が長い。温めた牛乳を飲んで再挑戦。程なく入眠。

　朝、08:00 尿意で目がさめる。もう一度眠ろうとしたが、眠れず、諦めて 08:30 起床。

　割とよく眠れたのは、前の日あまり寝ていないせいか、23:00 頃にセントジョーンズワートを飲んだせいか、晩飯が軽くてよかったせいか。