足が痛い

　膝の上は筋肉痛、かかと周りは関節がこわばる。

　3km 距離を伸ばしただけなのに。

　超回復を信じて、2-3日ゆっくりしよう。

　それにしてもこういう日に限って良い天気。空気は冷たいけど。