MaxValue の火曜市

　今日はあまり買う予定が無いので MaxValue へ。たまたま火曜市だったが、あんまり良いものが無かった。

　というか、野菜売り場を歩いていたら情けない気分になってしまった。やっぱり東急の方が商売がうまそうだ。

禁酒解禁

　正月休が明けてはつ出勤。

　夕食は、よっぽど外で一杯やってこようと思ったが、近場にうまいところを知らないので、結局途中でサッポロクラッシックを買って家で一杯。

　夕食はほうれん草の茹でたの(小一束)とナスをレンジでチンしたやつ(一本)に鰹節をかけたの、シャウエッセン一本、目玉焼き(一個)。

• ほうれん草(小束：98円)
• ナス(一本：60円)
• シャウエッセン(1本:40円)
• 卵(一個:20円)
• 鰹節(一袋:20円)

　ということで、240円。キチントさん一膳分＋サッポロクラッシック 350ml でちょうど良い量。
　ちなみに今日朝からバナナ一本、合同庁舎の塩ラーメン(320円)、お菓子二つ(小さなケーキ)。通勤で 4000歩いたからカロリー的はプラマイゼロか。

-----
　チタンコートのフライパンをはじめて使ったら、目玉焼きとシャウエッセンに妙な匂いがついてしまった。しかし、焼くわけにもイカンしなぁ。

今日からお仕事

　今朝体重計に乗ったら、70.5kg、体脂肪率は同じぐらい。年末から 2kg ぐらいはやせた勘定。 うれしいサプライズ。
　まったく運動をせず、ほとんど外にも出ずでこの状況。やっぱりダイエットは食餌制限が重要だよなぁ。あと禁酒と。

結局今日の晩飯は

• ナスを短冊に切って炒めたもの２本
• 目玉焼き(卵一個)
• シャウエッセン２本を炒めたもの
• 冷奴・ネギ、鰹節付き
• インスタント味噌汁

となった。運動していないせいかちょっと量が多め。キチントさん一膳分にはナス一本分ぐらい多い感じ。もっともその分満腹感も大きいが。

　原価計算してみると

• ナス 120円(5本で298円なので 298/5 * 2)
• 卵２０円(大体最近は10個200円)
• シャウエッセン 80円(二袋１２本で500円ぐらいなので 500/12 * 2)
• 冷奴 80円(絹ごし豆腐半丁 58円、ネギと鰹節で22円としましょう)
• インスタント味噌汁 20円(大手スーパーの PB モノ)

で、約320円也。

　やっぱり遅い時間に行って、半額の惣菜を狙ったほうがお得かな。

晩飯のおかずに悩む

　故あって今年から節約モードに入った。 そのため、この正月休みは一度も外食をしていない。そろそろ外食しても良いのだが、最後の一日、自炊で頑張ることにした。

　十日以上も自炊を続けたせいで、数少ないレシピのすべてに飽きが来てしまった。昨晩は遅い時間にスーパーに行って半額の惣菜をメインに買い集めてきたが、予算と量がオーバー。

　昼間スーパーを覗いた限りでは、生鮮食料品の鮮度はそこそこだったがまだちょっと高い。高い野菜を買って使い切れれば良いのだが、腐らせて捨ててしまうと無駄になってします。

　何よりも困ったことには食べたいものが無い。禁酒をしているせいか、運動をしていないせいかそれなりに空腹感はあっても、食べたいものが思い浮かばない。

　困った。