結膜下出血 16日目

　もうちょっとだな。昨日から目薬は一日一回。

SACD って難しいらしい

ネットで調べていたら意外な記事を発見。

amazon で DV-600AV を購入

DHC のルテインを買う

　ネイチャーメイドのルテインが切れてからだいぶたっていた。いまいち効果を実感できないのとルテインだけしか入っていないのが少々不満で新しいの買わなかったのだが、今日近所のスーパーで DHC のルテインを買う。
　DHC の糖衣錠のヘム鉄は合わなかったが、ファンケルのマルチミネラルも今一つ体に合わない気がするのでもともと鉄系のサプリメントは体に合わないのかもしれない。

　ファンケルにルテインメインのサプリがないので、今度は DHC のルテインに挑戦。ルテイン以外にもカシスやメグスリノキエキスその他怪しい(？)成分満載なのでメンタルな面でも効果が高そう (^^;

藻岩山登山、二日後

　今日から会社。なんだか歩きにくい。股関節を動かしにくいというか。意識して腰から前に出すように -- 昔誰かがテレビでいってた -- 歩く。
　片道二千歩。適当なリハビリ・トレーニングになるかな？

藻岩山登山、一日後

　一日たって、靴連れは特に無く、関節も右の踝がちょっときついがほかはそれほどではない。ただ、足全体に軽い筋肉痛。

　羊蹄山の再挑戦、来週はきついかな？

今晩はハートランド

断酒はもう終わった。いや、来週も頑張ろう。

結膜下出血 15日目

　黒目の周り以外は治った。黒目の周りが完全に消えるまでにはしばらくかかりそう。