run:4km ＋ 3km ＋ 4km

　雲は多いがまあまあの天気。12:45 に家を出て、豊平川堤防沿いを休み休み真駒内屋外競技場へ。着いたのは 13:25。今日は 40分ほどかかる。

　10分ほど休んでから 3km のコースを一周。最初の 500m を3分で走ったので、調子に乗って 3km を 17:30 で走る。10km/h より若干速い。夏が終わってから走り始めたのだが、タイム計測は今回が初めて。7-8km/h ぐらいのスピードだと思っていたのですごく嬉しい。

　帰りはやっぱり豊平川堤防沿いをゆっくり休みながら戻る。時間は不明。

----
　今回の教訓。

• サングラスはこの時期でも持っていったほうが良い。晴れたときはやっぱり目が楽。
  
• 帽子はいる。が、タオルかバンダナの方が良さそう。
  　
• 飲み物と小銭・カギを持ち歩く方法を考えねば。これが欲しいが、ちょっと高い。
  

bike:19km ロードレーサー試し乗り

　天気は晴れ。車庫の奥で眠っていたロードレーサーのタイヤに空気を入れなおし、13:20 ぐらいに出発。まずは、このあいだ 30分かけて走っていった真駒内屋外競技場までの距離を測る。4.5km。bike なので、run と同じコースを使えず、多少距離は伸びているが、それでもこの間は 4km 強を 30分で走ったことになる。思ったより早い。

　そこから更に豊平川堤防沿いを上流に向かって走っていくと、9km 弱で支笏湖への行く道との分岐に。支笏湖へ向けて少し走ってメータが 10km を指したところで折り返し。時間にして約 50分。

　折り返しはほとんど下り、9km で自宅に着は 14:30。

　トータルの時間で 01:10 。体力的にはもう10km ぐらい走れそうな余裕があるが、右膝に少し違和感。こっちはあと 10km 走るとかなりきつそう。

トリビアのうそつき

　何を思い立ったか youtube やら ニコニコ動画やらで見まくり。

　DVD 出ないかな。絶対買うのに。

グッドウイルの株主優待が届く

　なんともまた中途半端な時期に。

　グループ企業のレストランの優待券5000円分。店は東京・神奈川・大阪・愛知。札幌在住では使い道がない。

　ヤフオクで売るにも中途半端だ。

スーパーストームの真実 第三話

　ニューヨークに大きな台風が上陸するのは確実だが、直近に上陸したのが 1938年なので、ニューヨークの街は今度大きな台風に襲われたら大災害になる、そうだ。

　大きな台風を大地震、ニューヨークを東京と読み替えてもほぼ同じ、らしい。

---
　世界的な大都市は「スーパーストーム」に襲われる可能性があるが、その備えはどこも出来ていない、と言っていたが、東京は結構な大きさの台風に結構襲われている。そこそこの備えはあると思う。

　ま、ビルの窓が全部割れるようなやつは来てないみたいだけど。

　

bike:?? 買い物をして母の家に

　毎週している母の家への買い物、今回は車ではなく自転車(MTB)で。

　行きはダラダラ登りとダラダラ下り、最後にきつい坂はあったが、荷物を背負って約 15分。一汗かいた。
　帰りは買い物をしながら来たので不明。

スーパーストーム完結

　あの妙に色っぽい女科学者が最後になんて言うのか気になる。あの笑みはどっちに開き直った笑みなんだろう。

　しかし、アメリカの台風も凄いね。地震がなくても、あれは大変だ。