加湿器を引っ張り出した

　今年は部屋が妙に寒い。20℃にしてあるストーブの設定温度を高くすれば良さそうなものだが、灯油高騰のおり、それは避けたい。
　今朝洗濯をして午後過ぎまで妙に暖かだったので、湿度が低いのではないかと思い当たった。実際、朝部屋干しした洗濯物が、午後過ぎにはおおかた乾いてしまうほど、部屋の中は乾燥している。

　加湿器を引っ張り出すことにした。

　スチーム式 -- 要は電気でお湯を沸かして湯気を出すタイプなので、電気代が高く付きそうで今までしまい込んでいた。
　しかし、こうも灯油が値上がりしてしまうと、むしろ電気代のほうが安い気すらしてくる。

　使い始めて一時間としないうちに、蒸し暑くなってきてストーブの設定温度を 19℃へ。

　効果覿面。

今月の相武紗希

　日経ヘルスの表紙。これは分かりやすい。

　今風に口角をクッと上げちゃうとダメだと思う、紗希ちゃんは。歯も無理に見せなくて OK。

　この写真をとった方は、その辺が良くわかってらっしゃる。

今朝の目覚め

　昨晩は、21:00 過ぎに夕食を終え、歯を磨いている最中に急な眠気が来た。寝るには早過ぎるので、居間の床に横になり眠気をやり過ごそうとしたがダメ。結局 22:30 に入床、程なく入眠。ちなみに昨日コーヒーを飲み終わったのは 10:30 ぐらい。そういえば 16:00 頃、パスタを食べながら発泡酒 350ml を飲んだっけ。

　rem 睡眠の気配、尿意、軽い腹痛、少し暑い感じで目が覚め、真っ暗だったのでまた夜中に目が覚めたのかと思い時間を確認すると 05:30。今までに無い中途半端な時間。トイレで用を足し、寝なおそうとしたが寝つけず、諦めて時計を見ると 06:30。うつらうつらしながらいくらか寝たのか？
　22:30 からだと、05:30 で７時間、06:30 だと８時間。睡眠時間としては短くないが、普段起きる時間より３時間以上早いせいか頭はフラフラ、だが、04:00 前後に目が覚めたときとは違う。
　流しを片付け、シリアルと牛乳で軽い食事、早めにコーヒーを飲み洗濯機を回した。朝の一仕事としては順調。
　昼から夜の調子はどうなるか？

なし崩しに断酒中断

　寝付けない理由が 10:30 以降のコーヒーと解ってから、少しずつ飲みだした。
　寝付けない原因はコーヒーだが、夜中に目が覚める原因は酒というか、酔ったまま眠ることっぽい感じ。

　今日は 16:00 ぐらいに、パスタを食べながら発泡酒を。この時間に飲めば眠るまでには覚めるはず。

　明日の朝はどうなるか？

マネックスの中間配当が出た

　上場のときから２株持っているが、中間ははじめて。

　ただ届くのがちょっと遅い。

橋下弁護士、大阪府知事選出馬

　これは面白い。

　押しているのが、自民・公明の中央というのも意外。

　知事選後に、日経ビジネスの「敗戦の将」に登場することを希望 (^^;

久しぶりの歯医者

　マザーボードの電池を買いに出たついでに歯医者へ(^^;

　近くの生協の二階にダイソーがあり、電池を買った後その奥にある歯医者へ。

　親から貰ったもので文句なくいいものは歯ぐらい。２０年近く前に親知らずを全部抜き、そのとき虫歯を治し、きちんとした歯磨きを覚え、それ以来歯医者とはご無沙汰。
　前々から気にはなっていたのだが、仕事をやめて時間が出来たので歯石除去を名目に歯医者へ。

　虫歯は無く、普段の歯磨きも悪くない。ただ前歯がすいている。そのせいか上の前歯が汚れている、歯並びもチェックしましょうとのこと。
　今日のところはクリーニングして歯石を途中まで取って、歯形を取って終り。

　以下次回、一週間後。

　他人の顔をこんなに間近でじっくり見たのは久しぶり。