眠れた

　昨晩は一発で眠れるように、01:45 入床、程なく入眠。明るくなる前に一度トイレに起きたが、寝なおすことに成功。08:30 に目覚ましに起こされて、スヌーズを聞きながら 08:50 起床。
　頭が重いので、ファンケルのセントジョーンズワートを一錠飲んで出る。

　昨晩は 22:00 頃、焼きうどんで軽めの夕食をとった後、寝る直前にマヨネーズを塗った薄いパンと牛乳を一杯腹に入れ空腹感を解消。
　今朝は、雨が降ったようで道路がぬれていた。雨の日は寝た気がする、というか起きられない。

　すきっ腹ではないほうが寝つきは良いということか？しかしそれでは太る。