突然眠れるようになった

　ここ数年いろいろな睡眠障害に悩んでいたのだが、その一つに「ゆっくり眠れない」というのがあった。眠りについてからから 6-7時間、せいぜい8時間ぐらいで目が覚めてしまってそこから眠れない、という状態が続いていたのだが、 ここ一週間ほど布団の中で8-10時間ほど寝られている。
　トイレに起きることもないし、朝九時から30分ほど近所にエンジンをかけっぱなしで止めるトラックの音で目覚めることも減ったし、目覚めてもまた眠れる。 

　いままでも数か月に一度ぐらいはあったのだが、こんなに続いたのはここ何年もなかった。なにか変わったことが無かったかと調べると、時を同じくして、就寝時刻が 03:00 を超える日が続いていた。あと、食事の量が減って、朝、小さめのクロワッサン一つとコーヒー(boss のクラフトブラックを 125ml)、昼は抜いて夜は普段よりは少な目に食べている(酒はいつも通り飲んでいる)。寝るときに空腹でもなんとか眠れている(どうしても眠れないときは小さな冷凍おにぎり一つ)。それと、甘いものは食べていない。

考えられるのは、
・03:00 ぐらいまで起きている日が続いたので、眠りのリズムがリセットされた
・一日ほぼ一食になったので代謝系が変わり、腹が減っても眠れる＆目が覚めない
あたりか？

体重も減り気味だし、気持ちよく眠れるし、この状態を続けたい。