本：人の運は「少食」にあり 「プチ断食」がカラダとココロに効く理由

　御宿かわせみを読みきってしまって、週末読む本がなくなってしまったので、図書館の新書の棚からタイトルから選んだ本。

　もともと小食系の健康法に興味があり、朝飯は普段から食べていないし、休日は遅い軽めのブランチ＋夕食みたいな生活をしている。


　この本、著者は、元お坊さんで、今は大学教授、医者・科学者ではない。最初、江戸時代の観相家、水野南北なる人物を引っ張り出して小食の理を説く。そのあと、坊さんはなぜ長生きするのかについての考察、著者の主催する断食セミナーの紹介、小食を勧める本や著者の紹介にと進む。

　あまり科学的な根拠はなく、坊さんの説法のような感じだが、よく考えれば著者は元坊さん、当たり前か　ｗ

　小食健康法の入門書としては良いのではなかろうか？