日々の徒然を

日曜日, 12月 30, 2007

今朝の目覚め:中途覚醒の原因もコーヒーか

 昨晩は眠気に耐えられず、23:30 に入床、多少てこずったが 24:00 には入眠したと思う。


 04:40 ころ、REM 睡眠の兆し+尿意で目覚める。その後眠れない。このパターンは久しぶり。

 原因とおぼしきことは
  • 昨日の 17:00 頃、薄ーいコーヒーを一杯飲んだ。寝付けたので問題ないと思ったのだが...
  • 今朝の最低気温が高かった。+の気温になったのは久しぶりでは?ストーブの設定温度を今までと同じ14℃にしていたので寝室の方の温度がいつもより高くなったか?
  • 低気圧接近。988hPa だから、ちょっとした台風並。
  • 昨晩の夕食のインスタントラーメンに、ついていた七味を入れた。

 考えられるのはコーヒー+低気圧のあわせ技か。

 コーヒーを完全に絶つのが一番良さそうだが...

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