2025年シーズン、１回目のスキー

　去年は一回しかボード・スキーに行かなかったので今年は何回か行きたかったし、雪がおおくて気温も低くコンディションは良かったのだが体調が今一だったり早起きできなかったり、仕事をもらったのでそこそこ忙しかったりでいけなかった。

　普段の札幌国際スキー場は片道1hでリフト一日券が4,500円(割引込み)で朝から行かないともったいないのでなかなか行けなかったので、車で30分4時間券2,100円(割引込み)のFu'sでボードをしてきた。2年ぶりのボードのせいもあってかリフトを降りるのも一苦労。長いわけでもないリフトも寒く、体調もイマイチで実質2時間ほどしか滑れなかった。

　中途半端にストレスがたまったので少しずつ早起きして、仕事を調整し、 天気もまぁまぁよかったので今日札幌国際にスキーに行ってきた。

 

　気温の低い予報と、前回Fu's で寒い思いをしたのでかなり着込んだ。下はパンツ＋ヒートテックのタイツ＋ラインイング用のグレーのパンツ＋ランニング用普通のパンツ。上は半袖のTシャツ＋エクストラヒートテック長袖＋デニムの前開きシャツ＋コットンのトレーナー。おかげで、ゴンドラ山頂駅の温度計が-11～13℃だったが、 滑っているときに襟元に風が吹き込んでくる以外は全く寒い思いをせず。普段は冷たい指先も、なぜか暖かった。

　リフト券はくるとくクラブ＋シニア割で一日券が4,500円。去年のブログを見ると同条件で4,300円だったので200円の値上げ。木曜日はシニアディで一日券3,000円なんだが、妙に混むのと天気が合うかどうか。 

 　家を出たのは09:40、車載温度計は車庫内-5℃、外で-7℃。10:40にスキー場の駐車場に到着、車載温度計は-9℃。滑走開始は11:05で、ゴンドラで登ってから降りてくるまで20-25分、ゴンドラ3本ごとに昼食や休息を入れて全部で10本滑って滑走終了が15:30。

　昼食はおでん定食1,080円。いままではメニューの中の最安値の豚汁定食を食べていたのだが、今年はその豚汁定食が去年の1,000円から1,080円に値上げしていた。おでん定食とカレーライスも1,080円だったので今回はおでん定食にした。ちょっと物足りなかったが普通においしかった。

 

　天気が良かったのは最初の2本だけで、あとは風が強かったり雪で視界が悪かったりだったがほとんどコブがなく、学校の団体も二つだけでゲレンデが広々としていてかなり気持ちよくすべることができた。調子にのってすべりすぎて大腿二頭筋の痛みが限界に近くなったのだが、ゴンドラからおりてノンストップで下まで降りるのをやめて、途中で何度か休みを入れるようにすると痛みがあまり出なくなった。まぁ、確かに力を入れっぱなしじゃきついわな。

　最近バックレンジをしている。大腿二頭筋に筋肉痛が残っているのでそこそこ効いていると思っているのだが、そのせいか今回は筋肉痛はあるが、他に痛みはない。そういえば、最後まで腰の痛みも出なかった。これはここ1週間ほど続けている毎朝の腹筋30回のおかげか。

　今回は中国人というか東アジア系の外国人(日本語以外を話す人)が少なめだった。10本ゴンドラに乗って２回同乗。その代わり西洋人が多かった(同じくゴンドラ５本で同乗)。縦に真ん中に線の入っているスノーボードを持っていて、思わずこれはなに？と聞いたらスプリットボードだと教えてもらった。

　帰り道、空腹だったこともあり、グルテンフリーチートディにして山岡家で限定メニューのG系特製もやし味噌ラーメンを食べる。おいしかったけど、ラーメン一杯980円はなぁ...。

 

2023シーズン、１回目のスキー

　前シーズンは12/23に初すべりだったのだが、今年は年が明けた1/11が初すべり。体調が悪くてあまり行きたくなかったのだが、行けば行ったで楽しかった。

　北電が自宅一帯をスマートメータに切り替えてからイマイチ体調が良くなく、それまでやっていた腕立やウォーキングなどもさっぱりやらなくなり、体を動かすのがすっかり億劫だったのだが、家でごろごろしていても仕方ないので札幌国際スキー場に行くことを決意。月曜日に準備をして火曜日に行こうと思ったのだが、寝坊して行けず。翌水曜日は風が強いのでキャンセル。今日木曜日は早起きできたし、予報でも良い天気なので行ってきた。

　月曜日に準備していた時、リフト券が見つからなかった。ボードとスキーのウエアが別々なのだが、どちらにもリフト券入れがついている。外してしまい込むと絶対に翌シーズンに見つけられないので、入れたままにしたはずなのだがどちらにも入っていない。念のため家を出る直前に探したらボードのウエアから出てきた。ボードのウエアにはリフト券を入れる場所が上着の下と左袖の端の2ヶ所あるのだが、月曜日は左袖の方に気付かず上着の下しか調べなかったのだった。リフト券がくるトククラブの会員証になっていて、無いと特典を受けられない。そこそこお得だし、再発行は1,000円程かかるので出てきてよかった。

　起きたのは09:10、そこから食事をして身支度をして家を出たのが10:30。今回は、まっすぐスキー場に向かって、着いたのが11:30。平日なのに駐車場が下まで一杯。何かと思えば木曜日はシニアdayで、北海道の60歳以上の人は、一日券2,500円！(定価の半額!!)。

　スキー場に着く10分前に急に便意を催したので、スキーウェアに着替える前にスキーセンターに行って大きいのを出してリフト券を買う。2年目以降のくるトククラブ会員なので、シーズン最初から割引が効いて一日券5,000円->4,500円。来年からはシニア割で4,000円->3,700円！。車に戻って着替えてスキー靴を履はく。いつもながら、この靴を履くのは苦労する。今調べたら、斜めに開くと入りやすいらしい。今度試してみよう

　一本目のゴンドラに乗ったのが12:00。待ち時間ほとんどなし。おそろいのレンタルウェアを着た修学旅行生はいるが、スキー授業・遠足の地元の学生はいない感じ。ゴンドラを降りたところで靴のバックルを締める。上二つが閉まらず、何度もやっているうちに締め方を思い出した。１番下->下から2番目->1番下をさらに締める->下から2番目を3番目の溝にかけて締める->下から3番目を、裏から手を回して締める->一番上を締める。この順番で締めないと、まず締められない。来シーズン、忘れないようにしよう。

　１本目、天気は晴れで風もなく、ゲレンデは圧雪で気温が低いので滑りも良く、昼食時間のためか団体客もほとんどゲレンデにはおらず、久しぶりなのに足が滑り方を覚えていて、調子よく滑り降りる。ウッディー->スイングコースと降りてきて、エコークワッドリフトの乗り場あたりで太ももに軽い痛みが来たのでほんの少し休み、そのあとファミリーコースを一気に降りる。途中休んだせいか、太ももの痛みはほぼ無し。こんな調子で１本目20分、2,3本目15分でまわって、一時間ほど滑ったところ昼食。豚汁セット780円。グルテンフリーをしていると、食べられるものが少ない(泣。一時間ほど休んだあと、14:00から再開。5本目の途中から、太ももの痛みがきつくなる。脚力を使い切ったか、と思ったが、どうも太陽が雲に隠れて暗くなり、ゲレンデの状態が見えなくなったために常に足に力を入れていないとならないためだと気が付いた。ゲレンデの凸凹がよく見えていれば凸や凹のところだけで足に力を入れて凸凹をいなせばよいのだが、見えていないと常に力を入れて膝が動くようにしなくてはならない。この状態に太ももが絶えられずに筋肉痛が起こっていたらしい。使っていたのが晴天用の少し色の入ったゴーグルで、完全にクリアのゴーグルも車に積んでいるのだが、ゴーグルを外して滑っても見え方に変わりがないので、ゴーグルを変えても無意味。太ももの痛みをだましだまし、8人乗りゴンドラの営業終了の15:20まで、計８本滑って終了。

　シーズン初回としては上々。太もも状態と天気予報と体調を見ながら、次回はボードの予定。

　今シーズンは何回いけるか？

追記

・一度も膝の痛みが出なかった。時々やってるハーフスクワットのおかげか？

・ゴンドラに乗るために階段を登るとき、スキーが重かった。腕立て伏せをさぼっているせいか？

・6人乗りゴンドラにワイヤーがかかってなかった。寂しい...

2022-2023 シーズン スキー・スノーボードまとめ

・行ったのはスキー3回・ボード3回、全部札幌国際

・順番はボード・スキー・スキー・ボード・スキー・ボードの順
・1,2回目は体調が悪かったが、最後には良くなった
・スキーの後でも1週間以上筋肉痛が残ることが無かった
・一日券を買って、休みながら5時間滑るパターンが多かった
・朝7時過ぎに家を出ることが３回あった
・リフト代について

• 札幌国際スキー場のシニアが今年から60歳になった >< (去年までは55歳)
  
• 最初は温泉入浴パック(一日券＋温泉券)5,000円
• 2-4回目はくるトククラブ2～5回目料金4,200円
• 5回目はくるトククラブ6回目以降料金3,600円
• 6回目はくるトククラブ5ポイントで一日券無料
• 合計 (4,200*4+3600)÷6=3,400円/回(くるトククラブ2年目以降は、初回から2回目料金)

・国際スキー場について

• 家から片道40km、往復80km
• 朝7時に出たときは、石山通のなか卯で朝食を食べて、08:30にスキー場着、09:00滑走開始
• 市内の学校の団体が滑り始めるのは10:00過ぎから14:00過ぎまで。09:00-10:00はゲレンデが空いていて滑りやすい
• リフト乗り場は午前中は結構並ぶ。09:00に並ぶと10分待った。
• 衣類はすべて、下がパンツ・タイツ・ランニング用のパンツ2枚を重ね履き、上はエアリズムの半袖Tシャツ、ヒートテックの長袖・フリースのシャツ、フリースのジャンバー。これでスキー場が09:00に-21℃でも大丈夫。温かい日に多少汗ばむぐらい。
• 昼食はラビットの豚汁セットがリーズナブルの上にグルテンフリー
  
• ラビットの自販機にある「小岩井ミルクとコーヒー」は、多分カフェイン控えめ

その他

　・ボードは今年で11シーズン目。買い替えても良いかも

 

 

2022シーズン、3回目のスキー

　足の調子と天気の様子を見ながら、日にちを選んだ結果、今日が今シーズン3回目のスキー。

2022シーズン、２回目のスキー

　ここのところ昼夜逆転の生活を送っていたのだが、明け方眠るのを我慢し夕方寝て強引に早寝早起きのリズムに変えた。そのおかげで朝まだ暗いうちから起きるようになったので、今回は朝早くから札幌国際にスキーに出かけることに。

　ここ数日冷え込みは厳しいが、雪はあまり降らない天気。前日確認した限りでは、今日は晴れのち曇り、風はほとんど無し最低気温は-14℃程度と悪くないコンディション。

久しぶりのスキー

　昨晩はそこそこ冷え込んで今日日中の最高気温は-1℃程度、晴れではなかった風が無い予報だったので札幌国際スキー場にスキーに行ってきた。ボードは先月に行ったが、スキーは3シーズンぶり。

スキーに行ってきた

　スキーに行ってきた。だからどうしたということもないのだが、日記的に。

　起床は 08:20。昨夜の入床 00:15 とともにかなり頑張った。今シーズンはすでにスキー２回、ボード１回行っているのだが、いずれも 09:00 起床。