やっぱり遅い時間のコーヒーは鬼門

　昨日は 09:30 起床。10:00 までに淹れたコーヒー一杯。ここまでいつもどおりだったのだが、15:00 頃にもう一杯コーヒー(モンカフェ)を飲んだのが間違い。01:30 ぐらいまで全く眠気がこない。すぐに布団に潜ったが、寝付くまでかなりかかる。
　20:00 ぐらいにワイン 1/4 ボトルを飲んだが、あまり関係あるまい。
　
　コーヒーの覚醒効果が抜けるまで10時間ぐらいかかるということか？