眠りのリズムがつかめない

　昨日の朝は 08:00 起床で、夜は早めに歯磨き体操を済ませ、珍しく寝る直前にシャワーをかぶって 10:55 入床。

　眠れずに 11:45 に一度起き、パンの耳を齧って、牛乳を一杯飲んで12:15 に再度布団に潜るが寝られず。

　01:15 に起きだし、小さなカップラーメンを一つ食べて 01:30 布団に潜りやっと眠れる。

　今朝は何とか 08:15 に布団から抜け出した。

　休日は一日家にこもっているたせいか、疲れ方が足りずに眠れなかったのだろうか？