昨晩は眠れなかった

　昨日は 19:00 に会社をでて、隣のスポーツクラブで久しぶりに 500m ほど泳いだあと、いつものスーパーで買い物をして 21:00 過ぎに帰宅。

　夕食は 21:30 には食べ終わったが、為替相場でユーロが大きく動いたので、チャートを見ていたら布団に潜ったのが 24:00 。それから眠れずに、30分ごとに起きたり寝たりの繰り返し。
　結局 02:00 頃に起きて、録画したばかりのおにぎりを見てからやっと寝られる。

　今朝は 07:30 に目がさめるが、もう一眠り。08:00 に鳴った目覚ましを 08:30 にセットしなおして一眠り。08:35 には布団を抜け出す。

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　昨晩寝付けなかった原因を探ると、
　　・夜になってからのプールでひと泳ぎ？
　　・酒が足りない？(日本酒一合弱しか飲まなかった)
　　・寝る直前までパソコンのディスプレイを見ていた
　　・23:30 までには布団に潜らないとだめ？
　　・起きたのが 08:00 ぐらいなので、まだ眠くならなかった？
　　・夕食の時間が遅い？
　うーん、これだけ心当たりがあれば、複合原因だろうなぁ。