run:30分

　今日は天気が良く、だいぶ気温も上がったので少し走る。

　一時間ぐらい走るつもりで家を出たのだが、調子が悪いので 30分ほどで戻る。

　原因は、食事が一時間前だったせいか、朝起きてからの水分摂取量が少なかったせいか、昨晩６時間しか寝てないせいか、それとも普段履きの安いランニングシューズをはいたせいか。

　あと、この間買った、アイテム(保温用のインナーもどきと風を通さないパンツ)を使ったら一汗かいた。ちなみに気温は 11度ぐらい。