断酒７日目

　勤め先から帰って、体組成計に乗ると、70.5kgで体脂肪率が 18.7%。この時間は一番数字が良いのだが、それにしても体脂肪率が 19% を切るのは久しぶり。

　酒を飲まない->摂取カロリーが減る(アルコールの摂取カロリー自体はアルコールの分解に使うので、あまり吸収されないらしい)＋食欲をそそらない(やっぱり酒があると食べ物がうまい)->カロリー摂取量がへる

　毎日オリジナルの体操を２セットやっている(退職に向けての有休消化中で時間がある)->エネルギー消費＋筋肉増強が望める(どちらも微々たる物だろうが)->カロリー消費が増える

　この組み合わせで痩せているのだろう。

　一番の問題は断酒をいつまで続けられるか。勤め先をやめてストレスが減るはずだから頑張れるはず。
　いや、嫌な仕事を減らし、好きな仕事を増やすために勤め先を辞めるんだから、酒と食べ物ぐらいガマンしなくては。