今日の昼食

　朝 08:20 に起床、08:45 から庭仕事を 30分ほどしてシャワーを浴びてから近所のスーパーで買出し。

　食べ始めたのは、11:00 ころ。

　うどんは、キンピラのかき揚げ(120円)とまいたけ少々、揚げ物は黒豚メンチ(80円)＋キャベツを刻んだもの、ごはんは玄米が半膳。ここまで食べたところで意識が朦朧となる。食事性低血圧か？

　デザートは食べずに、15分ほどベッドに横になる。

　うどん＋かき揚げで食事性低血圧になった記憶がない。量が多かったせいか、脂モノ(メンチカツ)のせいか。玄米は GI が低いので関係ないと思うが...。