今日の夕食

　朝、菓子パンを食べた後、何も食べず。昨日晩飯は食べすぎだったか。

• 玄米 キチントサン一つ 60円
  　
• シャウエッセン一本 33円(２袋(12本)398円)
  
• にんにく１片 4円(３個で88円)
  
• タマネギ 1/2 18円(一玉33円)
  
• ニンジン少々 7円(一本35円)
  
  　
• キャベツ少々 10円(一玉78円)
  
• 牛肉 111円 (3枚1000円の肉一枚を三つに分けたもの)
  

　合計 243円。

　今晩あたり、昨日走って壊れた筋肉が回復してくれると信じてステーキを一枚追加。