今朝の目覚め

　昨日一日コーヒーを抜いたおかげか、昨晩は 18:00 ぐらいから眠気が来たので、早めに夕食(冷凍してあったカレー＋玄米)を食べ歯を磨き、薬は飲まず 20:00 入床、程なく入眠。ここまでは良かった。

　が、22:00 ころ目が醒めてしまった。ここからどうやっても眠れない。22:30 頃安定剤を飲むも駄目。結局 12:00 を過ぎてからパスタとインスタント焼きそばを作って食べ、01:30 ころやっと眠れる。