今朝の目覚め

　昨晩は、たらちり鍋セット＋ホルモン＋鶏(水炊き用)＋きのこ。にビール 500ml をつけてしまった...。

　歯を磨きながら SP を見てから 00:20 ぐらいに入床、すぐには寝られなかった(「たち」のせいか？)が 01:00 ころ入眠か。
　なぜか夜中に２度目が覚めたが、すぐに寝つけた(２回目はちょっと尿意があったが我慢)。
　08:40 尿意で目覚め、トイレに行ってから布団の中でうつらうつら。起床は 09:15。

　ちょっと風邪気味だが目覚めは悪くない。

どうやら、
　　・寝付けない原因はコーヒー
　　・夜中に目が覚める・眠りの浅い原因は酒
　らしい。

　酒もだめ、コーヒーも駄目か。

　慣れればどちらも意外と我慢できるけど。