今朝の目覚め

　昨晩は 00:50 入床、01:20 ぐらいに一度水を飲みに起き、その後程なく入眠。昨日の起床が 09:20 なので、起きてからちょうど 16時間で入眠か。

　昨日は 10:30 にコーヒーを飲み終え、その後はミカンも食べずに水だけ。17:00 ぐらいにシリアル＋牛乳を食べ、その後 20:00 から夕食。メニューは白いご飯３膳ぐらい＋カット野菜(キャベツミックス)＋マヨネーズ少々＋シャウエッセン２本＋サンマ１本＋発泡酒 350ml。22:00 ぐらいから、空腹に耐えかねて、ウイスキーを少し、ロックで一杯。

　コーヒーも酒も復活してる。ダメじゃん。

　自然に目が覚め、目を開けずにこのまま寝ようか、時間だけ確認しようかと考えているところで 09:00 にセットした目覚ましがなる。スヌーズ３回目、09:15 に起床。起きて10分ほどは眠かったが、その後は快調。左胸の痛みもだいぶ引いた。

　とりあえず、10:30 まではコーヒーを飲んでも良さそうだ。