寝られたが、頭がさえない

　昨晩は 01:00 入床即入眠。今朝は 07:30 に小便に起きた後 30分ほど寝なおそうと頑張ったが挫折。起床は 08:00。

　昨日コーヒーを最後に飲んだのは 13:00 前。窓は二つ開け、寝室は閉めた。寝る直前まで三つとも開けていたが、ちょっと寒かったので。

　寝つきもよく、睡眠時間は 06:30。途中起きなかった割には頭がさえない。早起きしたのに特に何もできず。ちょっと寝たり無かったか？

　昨日プールの後、耳と鼻から入った水をきちんと抜かなかったせいか？