眠れたのかな？

　昨日は 22:30 入床、しばらくして入眠。今朝は 04:00 に一度トイレに起き、その後布団の中で寝なおそうと頑張るが、05:00 にいったん起き水を一杯のみ、再度寝なおそうと頑張るが失敗。05:30 起床。7時間弱は眠れたか？

　昨日は起床時間が少し早め(08:00)だったが、スーパーに買い物に出た以外は家で調べ物やパソコンをいじっていたので、疲れ方が足りなくて眠れないかと思っていたのだが、早い時間に眠れた。
　目覚めは良くなかったが、それでも一応７時間眠れた。

　リズムは変だが、悪くは無い。

　ちなみに食事は、昼がてんぷらうどん(小柱かき揚げ)、おやつに菓子パン、夜は焼きうどんとパンピザ。すべて自炊かそれに近いもの。