今朝の目覚め

　昨晩は 00:00 前に眠気がきたので、どうでしょうクラッシックを見てすぐ入床するも寝付けず。00:40 に一度起きる。昨日は起床が 09:00 過ぎだったので、これは想定内。

　タモリ倶楽部を見てから再度布団に潜ったのが 01:40、寝付くまでだいぶかかって入眠は 02:00 頃か？
　その後 03:00 に一度目覚めるが頑張って眠る。その後更に明るくなった頃目覚める。時計は見なかったが今朝の日の出が 06:08 なので、05:30 ぐらいか？
　その後布団の中でうつらうつらしていたが、09:00 に目覚ましがなっても起きられない。30分間のスヌーズもいつ止まったかわからず。
　結局布団から抜け出したのは 10:00。少し頭が重いが、体調は悪くない。

　このパターンは一昨日(10/29-30)のパターンと一緒。共通項を探してみると、料理にチリペッパー(カイエンペッパー)を使ったこと。それも量がわからず多すぎるぐらいに。

　Ｓ＆Ｂのチリペッパーは要注意リスト入りだ。