swim:500m × ５

　ほぼ一ヶ月ぶりのプール。

　天気が持ちそうだったので、自転車でいっても良かったのだが、しばらく走らせていなかったロードスターで平岸プールへ。

　車を車庫から出すとき左後ろのパーキングブレーキが張り付いていた模様で動かすとき引っかかりあて、動いた瞬間左後ろからバキッと音がした。車庫のなかではパーキングブレーキを引いておかないほうが良いかも。

　16:00 から泳ぎ始める。身体が軽いわけではなくスピードを上げる気にはならなかったが、さりとてきつくも無く、ゆっくり目のペース長めのインターバルで最後まで 1/4 呼吸で 500m ５本を２時間半かけて泳ぎきる。

　体力的にはもう一本行けない事も無かったが、右肩が痛くなってきたのと、左の手のひら薬指の付け根などという妙なところに痛みがきたので終了。

　前回より 500m 多く泳げたのは時間に余裕があったせいか、先週までの走りこみのおかげか、はたまたビリーズブートキャンプの御利益か？

　なんとか冬の間は今の体力・泳力を維持したい。